presne ako fungovať funkčne, nie úplne
Je perfekcionizmus užitočný alebo škodlivý pre váš výkon? Vidíte perfekcionizmus ako kľúč k vášmu úspechu?
Mnoho špičkových športovcov telefonuje s tým, že sa volajú perfekcionisti. Pozeráte sa na týchto hráčov s obdivom a zabalíte, že perfekcionizmus je metódou, ako sa dostať na to, aby ste dosiahli plnú perspektívu v športe.
Perfekcionizmus má výhody… môže vás však zadržať späť z dosiahnutia vášho potenciálneho, keď všetka metóda celkovo, ako aj čas súťažiť.
Tento športovec bol typický perfekcionista so všetkými tradičnými príznakmi …
Všetci so svojím mladým životom, jeho rodičia na neho kladú extrémne požiadavky. Konečným cieľom jeho rodičov bolo tlačiť ho do vyšších výšok, čo je čestný cieľ.
Aby to urobili, jeho rodičia nikdy neakceptovali nič menej ako dokonalosť. V škole nebol B+ dosť veľký. Jeho rodičia by povedali: „Prečo si nedostal A?“
V súťaži, ak by jeho oponent urobil fantastické úspory, jeho rodičia by sa na neho nespokojne pozerali za to, že nezískal bodovanie.
Nakoniec mladý športovec zvládol dokonalosť ako svoj cieľ. Zúfalo si želal potešiť svojich rodičov aj trénerov.
Po súťaži by tento športovec psychologicky prehral každú chybu, ktorú urobil z poslednej hry. Bol by tak úzkostlivý a obával sa, že urobí chybu, že by urobil ešte viac chýb … rovnako ako cyklus pokračoval po konkurencii.
Toto je dokonalostný cyklus a nikdy neprináša to najlepšie z športovcov, s ktorými pracujeme! Dokonalosť je nemožná základná pre akýkoľvek typ športovca…
Ťažkosti spojené s perfekcionizmom:
Nereálne očakávania.
Ľahko frustrované chybami.
Strach z neúspechu a úzkosti.
Vykonanie rovnako bezrizikového alebo opatrne.
Starosti s tým, čo si myslia ostatní.
Požiadavka na to, aby sme sa považovali za veľkého športovca.
Nedostatok konkurencie.
Bez ohľadu na to, čo ostatní môžu povedať, perfekcionizmus nie je cesta k tomu, aby ste počas súťaže vykonali vaše najlepšie!
Môže vám perfekcionizmus pomôcť zvládnuť zručnosti? Ano určite. Je to skvelá metóda myslenia. Rovnako ako väčšina perfekcionistov rád trénuje a zlepšuje svoje zručnosti!
Ak zistíte, že budete fungovať funkčne, budete sa môcť hrať intuitívne, ako aj lepšie pre svoj potenciál.
Ako zvládnuť perfekcionizmus v súťaži:
Po prvé, hrajte funkčne, nie dokonale. To znamená, že sa úloha vykonáva a netrápite sa z hľadania a cítenia dokonalého.
Po druhé, akceptujte, že sa vyskytujú chyby v športe. Nemáte za cieľ urobiť v hre nulové chyby. Rovnako ako ich prijať, keď ich urobíte.
Ďalej pracujte na riadení svojich nerealistických očakávaní a nahradte ich pomocou funkčnejších cieľov.
Naučte sa výkonné duševné stratégie, ktoré zvyšujú dôveru!
Ste frustrovaní z toho, že ste vo svojom športe praktizovali ťažšie, aby ste počas súťaže dostali svoju mentálnu hru, aby ste sa vrátili do mentálnej hry?
Máte pocit, že vaše brucho je v sfére uzlov a nemôžete jasne uveriť, pretože ste tak úzkostlivo a napäté kroky na ihrisku, súde, kurze alebo sledovaní?
Pozrite sa na náš program, nebojácny atlét!
Program CD Fearless Athlete, ako aj program zošita je 14-dňový plán pre neprekonateľnú dôveru. Tento program je ideálny pre akýkoľvek typ atléta alebo trénera, ktorý si želá nájsť silné mentálne stratégie na prekonanie strachu, perfekcionizmu, ako aj s dôverou.
Viac informácií o jednom z našich najvýznamnejších programov CD v sérii pozitívnych športovcov…
Nebojácny športovec
Čo hovoria klienti?
„Programy pozitívneho športového zošita pre mňa fungovali úplne neuveriteľne! Vysoká kvalita mojich záberov sa zlepšila o 1 000 percent, ako aj moje skóre sú zďaleka nižšie! Mám tiež zmysel pre mier, ako aj vysoké potešenie z hry, ktorá veľmi chýbala. Páči sa mi to! Fantastická práca Dr. Cohn! poďakujte vám! “ ~ Randy, golfový hráč
„Môj syn dokončil celý pozitívny program športovcov. Program CD ohromne pomohol. Využil to na udržanie tečenia pozitívnych myšlienok. Dokázal sa sústrediť na svoj boj namiesto na jeho nepriaznivé myšlienky. Bojoval proti svojmu mimoriadne najlepšie. Sme vďační Bohu za to, že nás priviedli na vaše webové stránky. Pozitívny športovec bol perfektný. “~ Wanda, športový rodič
„Práve som dokončil„ pozitívny športovec, ako aj programy zameraného atléta “. Aký hlavný rozdiel, ktoré mi vaše programy priniesli. Veril som, že som nebol dostatočný, a takmer som hru takmer poskytol. Vaša webová stránka mi navrhla jeden ďalší športovec (strelec), ako aj to, čo bola najlepšia vec, ktorá sa napadla v mojej mentálnej hre. Prvýkrát som sa začal nadchnúť po dlhú dobu, ako aj program bol taký zábavný. Tieto programy skutočne fungujú tak dobre, ako by som nemal váhanie, aby som ich nikomu odporučil (hoci nechcem, aby moji kolegovia konkurenti o nich porozumeli). ““ poďakujte vám veľmi veľmi veľmi veľminull