Nedávna štúdia zistila, že mysle študentov sa v pondelok a piatok pravdepodobne blúdili v triede. Pravdepodobne boli myšlienky na predchádzajúci alebo nadchádzajúci víkend príliš rušivé. Ako teda môžeme pomôcť študentom zlepšiť ich zameranie a zostať koncentrovaní počas lekcií?
Výskum ukazuje, že schopnosť sústrediť sa a venovať pozornosť je niečo, čo sa dá zlepšiť, a to aj od veľmi mladého veku. Naša schopnosť zamerať sa nie je pevné množstvo. Preskúmali sme výskum a odporúčame osem metód, ktoré študentom pomáhajú lepšie zamerať sa v triede.
Workshop pre študentov koncentrácie kníh
Jesť raňajky
Rastie množstvo výskumov, ktoré ukazuje, že ľudia, ktorí jedia raňajky, majú v priebehu rána lepšiu koncentráciu. Bohužiaľ, veľa študentov často preskočí raňajky, pričom jedna štúdia uvádza, že 60% dospievajúcich detí a 70% dospievajúcich dievčat to robí.
Fascinujúca štúdia rozdelila študentov do troch skupín; Tí, ktorí jedli raňajky, tí, ktorí to neurobili, a tí, ktorí namiesto toho mali energetický nápoj. Títo študenti boli monitorovaní v priebehu štyroch dní a zúčastnili sa testov na meranie ich pozornosti a pamäti. Výsledky? Študenti, ktorí jedli raňajky, boli podstatne lepšie ako ich rovesníci, ktorí ich preskočili alebo mali energetický nápoj.
„Raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa“. Všetci sme už počuli toto vyhlásenie, ale je nevyhnutné, aby študenti jedli ideálne potraviny, aby pomohli zlepšiť ich mentálne zameranie. Tu je niekoľko potravín, ktoré môžu ráno zlepšiť produktivitu:
Vajcia
Čučoriedka
Mandle
Ovsené vločky
Ďalší výskum zistil množstvo ďalších výhod pri raňajkách. Zahŕňa to zlepšenie fyzického zdravia, lepšie duševné zdravie a minimalizáciu pocitov únavy. O tomto výskume si môžete prečítať oveľa viac o tom, prečo sú raňajky dôležité.
Odložiť rozptýlenie
Mimoriadne nie je na mysli. Jedna štúdia zistila, že jednoducho mať telefón, aj keď ho nepoužívate, vás môže v kognitívnych testoch urobiť až o 20%. Jeden z najpopulárnejších štúdií v psychológii, Marshmallow Test, zistil, že študenti, ktorí sa nepozerali na pokušenie pred nimi, sa s ním menej pravdepodobne zapojili.
Takže ak chcete zlepšiť koncentráciu, pred začatím práce vyčistite svoje okamžité prostredie potenciálnych rozptýlenia. Pri revízii v triede by učitelia mohli povzbudiť študentov, aby vložili svoje telefóny do tašiek alebo ich nechali vo svojich skrinkách, aby udržali najväčšie rozptýlenie mimo prostredia v triede.
Opatrne si vyberte svojho štúdia
Práca s ostatnými ľuďmi bola spojená s minimalizáciou stresu, zlepšovaním výkonu a rozvojom odolnosti. Môže tiež pomôcť zlepšiť zameranie a pracovnú etiku. Nedávny denník zistil, že ak je študent sediaci vedľa niekoho, kto tvrdo pracuje, zvýši to ich pracovnú etiku. Je zaujímavé, že tento vplyv sa zistilo, že je konzistentný bez ohľadu na to, či ich rovesník robil oveľa ľahšiu alebo oveľa tvrdšiu úlohu ako oni, a to aj vtedy, keď bola úloha podobná alebo nesúvisiace.
Učitelia by mohli vylepšiť túto pracovnú etiku pomocou plánu sedenia na vytvorenie párov študentov, ktorí budú dobre spolupracovať. Výskum zistil, že plány sedenia sú v triedach rozhodujúce, pretože podporujú pozitívne akademické a behaviorálne výsledky.
Robte si poznámky v triede
Poznámky v triede dáva študentom niečo pozitívne a produktívne, na ktoré sa treba zamerať. Tým sa minimalizuje ich potreba hľadať rozptýlenie inde. Keď sa týka poznámok, neprekonajte ich technológiu. Mať notebook pre každý predmet môže byť pre študentov úžasným spôsobom, ako sledovať svoju prácu, a zároveň umožňuje hlbšie spracovanie. Nedávna štúdia zistila, že študenti, ktorí robili poznámky, dlhodobo prekonali svojich kolegov, ktorí používali notebooky. Dôvodom môže byť skutočnosť, že pracovníci poznámok notebooku majú tendenciu spracovať menej informácií, pretože zvyčajne nedokážu preformulovať to, čo sa učia vo svojich vlastných slovách.
Písali sme o našich veľmi obľúbených spôsoboch, ako si na tomto blogu robiť dobré poznámky v triede-a ak sa snažíte nájsť skutočný model, ktorý sa dá sledovať, obzvlášť sa nám páči metóda prijímania poznámok Cornell.
Čeliť
Ľudia majú tendenciu zameriavať sa na to, čo vidia. Jednoducho povedané, ak sa nestaráte s osobou, ktorá s vami hovorí, je oveľa pravdepodobnejšie, že budete rozptýlení tým, čo je vo vašej očnej línii (pozri Marshmallow Study, ktorá bola zdôraznená skôr).
Trieda potenciálne drží veľa rozptýlenia pre študentov, od ich rovesníkov po stenu. Je rozhodujúce, aby učiteľ udržal študentov zapojených. To sa dá dosiahnuť vytvorením plánu sedenia, v ktorom sú všetci študenti v priamom pohľade na učiteľa, a povzbudením študentov, aby vedeli diskusie v triede. Interakcia s ostatnými študentmi a stretnutia s osobnými diskusiami môžu pomôcť zamerať sa na to, čo sa učia, ako aj stávajú sa lepšími poslucháčmi.
Nechajte niekoho nastaviť vaše často termíny
Vľavo na naše vlastné zariadenia, ľudianull