sabotuje perfekcionizmus?
Je perfekcionista skvelá vec?
Pomáha perfekcionizmus športovcovi viac?
Mnoho elitných športovcov sa volá sami perfekcionisti. V skutočnosti mnohí olympionici, ako aj odborníci na najvyššej úrovni pripisujú svoj úspech perfekcionistom.
Nemôžete navrhnúť s úspechom, však? Ak im goldalista alebo All-Star verí, že perfekcionizmus im pomáha dosiahnuť vrchol svojho športu, nemali by všetci športovci hľadať presne rovnaké perfekcionistické myslenie?
Na flip-strate mince existuje nespočetné množstvo športovcov, ktorí presne hovoria o tom, ako ich hľadanie dokonalosti vyvolalo ohromujúci stres a úzkosť, ako aj ich nakoniec viedli k zastaveniu ich športu.
Debata teda zúri o … avšak chápeme, že perfekcionizmus má výhody a nevýhody.
Džbán Texas Rangers Cole Hamels je samostatne vykonaný perfekcionista. Hamels bol zvolený do štyroch tímov All-Star, bol vymenovaný za MVP World Series MVP (2008) a postavil no-hitter a prispel k jednému ďalšiemu hitteru.
Nehýba sa, že Hamels bol jedným z najlepších džbánov v baseballe za program za posledných desať rokov. Hamels vyhlasuje, že perfekcionizmus je kľúčom k jeho kariérnemu úspechu.
Hamels: „[perfekcionizmus] vás môže dostať do problémov, avšak to som, kto som. Perfekcionizmus je metóda, ako sa posunúť na ďalšiu úroveň. “
Ďalšou úrovňou úspechu je to, čo si všetci športovci chcú.
Hamels ďalej hovorí …
Hamels: „Okrem toho, chlapci, s ktorými som hral vo Philly, boli takí skvelí, že som musel udržať brúsenie preč, ako aj to je určite prispievajúcim faktorom. Ja som ten, kto sa musí pozerať na seba v zrkadle a opýtať sa, či som si dal všetku prácu, aby som sa zlepšil, pretože to pre vás neurobí nikto iný. “
Druhá časť citátu Hamelsovcov vôbec nevyznáva ako perfekcionizmus. „Brúsenie preč“, ako aj „vloženie práce, aby sa zlepšilo“, sú protiklad perfekcionizmu – to, čo telefonujem vo funkcii, keď telefonujem.
Termín, ktorý úspešní športovci využívajú, je to, čo vychádza z mladších športovcov. Keď úspešní športovci hovoria o perfekcionizme, to, čo skutočne znamenajú, sa snaží byť oveľa lepší alebo sa každodenný záväzok zlepšovať.
V skutočnosti je perfekcionizmus pasca, ktorá vedie k vykonávaniu nerealistických očakávaní, úzkosti, strachu z neúspechu a podráždeniu vášho športu.
Perfekcionizmus nie je dosiahnuteľný cieľ, pretože vám ponecháva pocit zlyhania.
Predstavte si, že máte vysoké očakávania pre každú sezónu a tiež ju chýbajú zakaždým … presne ako by ste sa cítili?
Neustále zlyhanie pri dosahovaní očakávaní vedie športovcov k tomu, aby sa cítili, akoby zlyhali. To je dôvod, prečo športovci zabezpečujú, vyvíjajú menšie úsilie a nakoniec prestanú zápasiť vo svojom športe.
Je teda perfekcionista skvelá vec? Nie, pokiaľ ide o konkurenciu!
Prijmite filozofiu, aby sa každý deň zlepšoval oveľa lepšie. Ak tak urobíte, každý krok metódy zvýši vašu dôveru a tiež povedie k oveľa lepšiemu výkonu.
Tip na vytvorenie prístupu „usilovať sa o lepší“ k výkonu:
Identifikujte malé každodenné ciele … „Čo môžem dnes urobiť, čo mi môže pomôcť byť oveľa lepší ako včera?“
Malé kroky vpred predstavujú dlhodobé zlepšenie.
Neverte, že musíte byť dramaticky oveľa lepšie ako včera. Mnoho športovcov na jeseň do tejto pasce.
Pustite požiadavku byť dokonalý alebo nechať ostatných, aby váš výkon považoval za perfektný, keď vystupujete v súťaži.
Pozrite sa na program „Fearless Athlete“, aby ste objavili viac stratégií na prekonanie perfekcionizmu v športe…
Naučte sa výkonné duševné stratégie, ktoré zvyšujú dôveru!
Ste frustrovaní z toho, že ste vo svojom športe praktizovali ťažšie, aby ste počas súťaže dostali svoju mentálnu hru, aby ste sa vrátili do mentálnej hry?
Máte pocit, že vaše brucho je v sfére uzlov a nemôžete jasne uveriť, pretože ste tak úzkostlivo a napäté kroky na poli, súd, program, program alebo track?
Pozrite sa na náš program, nebojácny atlét!
Program CD Fearless Athlete, ako aj program zošita je 14-dňový plán pre neprekonateľnú dôveru. Tento program je vhodný pre každého typu športovcov alebo trénerov, ktorý chce nájsť silné mentálne stratégie na prekonanie strachu, perfekcionizmu, ako aj s dôverou.
Viac informácií o jednom z našich najvýznamnejších programov CD v sérii pozitívnych športovcov…
Fearless Athlete: 14-dňový plán pre neprekonateľnú dôveru
Čo hovoria klienti?
„Programy zošita/CD v„ Pozitívny športovec “sú mimoriadne dobré. Môj plavec na ne veľmi reagoval. V skutočnosti jej otec kúpil všetky tri programy. Urobili ste vynikajúcu konsolidáciu úloh a zjednodušili ste nespočetné množstvo konceptov v športovej psychológii. “
~ Nick Baker, Peak Performance Swim Camp
„Programy pozitívneho športového zošita pre mňa fungovali úplne neuveriteľne! Vysoká kvalita mojich záberov sa zlepšila o 1 000 percent, ako aj moje skóre sú pozostávajúcenull