pre konkurenčnú výhodu
V dnešnom svete športu sa pre športovcov, ktorí sa zapojili do mentálneho výcviku, stala záujmová miera záujmu. Veľa športovcov, ktorí sa snažia nájsť konkurenčnú výhodu, sa počítalo s odpoveďou na športovú psychológiu.
Obrovský počet športovcov sa však domnieva, že športová psychológia je určená pre „hlavné prípady“ alebo nevidí presne, ako môže mentálny tréning zvýšiť ich výkon.
Títo športovci sa teda obracajú na oveľa viac telesného tréningu alebo praxe, ktoré bežne rozkladajú svoje telá, ktoré spôsobujú výkon, ktorý skutočne trpí.
Športová psychológia občas dostane zlý rap. Niektorí športovci sa domnievajú, že v nákupe musí byť niečo zlé, aby ste získali výhody z mentálneho tréningu. To je najvzdialenejšia vec z pravdy.
Športová psychológia vás môže absolútne dostať späť, ak máte problém so svojou konkurenčnou hrou, avšak keď používate mentálny tréning na vylepšenie bitov vo svojej mentálnej hre, budete môcť svoju hru posunúť na úplne novú úroveň.
Rovnako ako je potrebné, aby sa vaše telo pripravilo na prípravu konkurencie, mentálny tréning dodáva potrebnú mentálnu prípravu na duševné ťažkosti športu.
Mentálny tréning môže odstrániť vašu myseľ, aby ste sa mohli zamerať na svoju taktiku, metódu a hru, ktorá je ideálna pred vami. Keď zápasíte s výškou mentálnou aj fyzickou úrovňou, ste omnoho vhodnejší na zvýšenie úrovne svojho potenciálu.
Športový psychológ Dr. Jim Bauman, ktorý má psychologicky vyškolených olympijských športovcov, ako aj námornícke tulene, porovnáva atletický výkon s výkonom počítača.
Optimálny výkon počítača si vyžaduje plynulú integráciu rôznych počítačových systémov, rovnako ako atletický výkon potrebuje rovnováhu fyzických aj mentálnych procesov, aby sa dosiahli najlepšie výsledky v konkurenčnej aréne.
Bauman: „Bežne som porovnával elitný atletický výkon s našimi súčasnými počítačovými systémami – je to podobné z hľadiska hardvéru, softvérovej aplikácie, ako aj operačného systému diskov (DOS). Hardvér je vaše telo pod bradou, softvérová aplikácia je vaše telo nad bradou alebo mozog, ako aj váš DOS je operačný systém, ktorý robí vaše telo aj mozog spolupracovať. “
„Všetky tri prvky sú potrebné na to, aby systém fungoval s maximálnym potenciálom. Všetky tri požiadavky na zvýšenie vyšších úrovní, aby ste držali krok s priemyslom, či už ide o oblasť počítačov alebo ľudský výkon. Športovci, ktorí pracujú, ako aj vylepšujú svoj hardvér, softvérové aplikácie, ako aj operačné systémy, budú výrazne prekonať športovcov, ktorí sa zameriavajú iba na jeden systém. “
Ak stále nechápete presne, ako vám športová psychológia môže pomôcť, verte vám, že vám môže prospech pre všetky oblasti mentálny výcvik.
Tu je niekoľko metód, ktoré mentálny tréning môže zlepšiť váš výkon:
Zlepšenie dôvery
Zvládanie emócií
Stanovenie rozumných cieľov
Zlepšenie zamerania
Zlepšenie samo-rozhovoru
Zvýšenie motivácie
Efektívnejšie postupy
Rýchlejšie získanie metód špecifickej pre šport
Vlak … Tvrdo trénujte … rovnako ako aj múdry s mentálnym tréningom.
Tipy na pridanie mentálneho tréningu do vášho režimu každodenného tréningu:
Zamerajte sa na jednu mentálnu zručnosť, napríklad na začatie dôvery. Cieľom je mať aktívnu dôveru, nie reaktívnu dôveru.
Vytvorte 3 -krokový plán na vylepšenie tejto oblasti.
Napríklad plán dôvery:
Vytvorte časopis o úspechu
Vylepšite svoju samostatnú rozhovor v súťaži
Pochopte, čo bolí vaša dôvera, ako aj ich riešiť
Dôvera je potrebné získať školenie, ako aj minulý úspech. Vaše myslenie však hrá dôležitú funkciu v tom, do akej miery dôvera dávate konkurenciu.
Zvýšte svoju sebaúctu, ako aj zameranie na profesionálne koučovanie mentálnych hier!
Inštruktor Master Mental Game Dr. Patrick Cohn vám môže pomôcť zbaviť sa problémov s mentálnou hrou s osobným koučovaním.
Môžete spolupracovať so samotným Dr. Patrickom Cohnom v Orlande na Floride alebo pomocou Skype, FaceTime alebo Telefón. Telefonický hovor nám mýtna bezplatná na čísle 888-742-7225 alebo sa s nami dostanete do kontaktu, kde nájdete oveľa viac informácií o rôznych koučovacích programoch, ktoré ponúkame!
Čo hovoria naši stážisti mentálneho koučovania?
„Verím, že mentálne koučovanie Dr. Cohna mi nesmierne pomohlo. Naučilo ma to, na čo sa mám zamerať, ako aj mimo pretekárskeho závodu. Presne to, ako zostať v pokoji a sústredené, boli rozhodujúce zručnosti, ktoré som zistil, že mi pomohli byť oveľa lepším a oveľa pozitívnejším vodičom pretekárskych pretekov. “
~ AJ Allmendinger, vodič NASCAR
“Ďakujem za všetkých vašich asistentov Dr. Cohn.” Môžete si byť istí, že všetka naša práca prišla mimoriadne užitočná, keď som sa účinne kvalifikovala na európske turné. Som nesmierne potešený a veľmi vďačný vám, že ste mi pomohli dosiahnuť tento veľký cieľ kvalifikácie na európske turné! ešte raz ďakujem. “
~ Alex Rocha, európsky hráč výletov
Objavte presne to, ako zlepšiť svoju dôveru v SPORnull